中气不足怎么调理男性

中气不足是指脾胃虚弱，运化失职，可见面色无华、食欲不振、头目眩晕、倦怠乏力等症状。一般可以通过食补来调理身体，患者可以吃些易消化、健脾的食物，比如粳米、红枣、芸豆、猪肚、山药等。另外还可以在医生的指导下服用补中益气丸等药物。

1.食补

中气不足的患者可以通过食补可调理身体，平时可以吃些具有健脾益作用的食物，比如山药、粳米、糯米、猪肚、芸豆、桂圆、莲子等，同时还要避免使用生冷寒凉、油腻、辛辣刺激、不易消化的食物，以免增加脾胃消化负担，加重脾胃虚弱症状。

2.药物调理

中气不足也可称为宗气不足，具体是指脾胃虚弱，运化失职，气血化生无源，导致患者出现面黄无华、倦怠乏力等气虚症状，因此需要应用具有健脾益气作用的药物来补益脾胃，比如黄芪、党参、当归、太子参、白术等等，患者可在医生的指导下服用补中益气丸、四君子丸等药物。

3.注意休息与锻炼

中气不足者在日升生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间，促进中气恢复过来，而且不要进行重体力劳动，以免加重气虚症状。此外患者还可根据自身情况适当运动锻炼，比如太极、游泳、慢跑等，能够促进气血运行，增强身体素质，但要注意循序渐进，不可劳累身体。