肾虚该怎么补回来

肾虚在中医临床上分为肾阳虚、肾阴虚等类型，患者可有腰膝酸软、头晕、健忘等症状，针对这种情况，可以应用药物来进行调理，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等。另外还可以通过饮食调理来起到补肾效果，可以吃些芝麻、海参等食物。

1.药物治疗

肾虚是指肾脏精气阴阳不足，在临床上可分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精虚等类型，因此肾虚患者需要先辩证之后再进行药物治疗，一般可用六味地黄丸、左归丸等治疗肾阴亏虚;应用金匮肾气丸、右归丸治疗肾阳虚;若肾不纳气，可用黑锡丹等药物。

2.饮食调理

除了药物治疗外，还可以通过饮食调理来补益肾脏，肾虚的患者可以在日常生活中吃些补益肝肾的食物，比如芝麻、粟米、山药、狗肉、豇豆、猪腰子、淡菜、鲈鱼等等，同时还可进食一些药物同源的食物，比如枸杞、何首乌、冬虫夏草等。

3.规范生活作息

肾虚的患者在日常生活中需要养成良好的生活习惯，首先需要戒除手淫，减少性生活次数，以免加重肾虚，另外还要保持良好的情绪，避免过度思虑忧虑。另外肾虚患者还要注意休息，保证充足的睡眠时间，空闲时间可适当进行运动锻炼，增强身体素质。