皮肤干燥缺什么维生素

皮肤干燥的原因很多，可能是由于缺乏维生素A、B、C，也有可能是缺乏微量元素、胶原蛋白等营养物质，还有可能是透明质酸流失增多、缺水、空气干燥、皮肤疾病等原因所致。如果是缺乏维生素所致，可以多吃蔬菜水果，或者适当服用维生素补充剂。

1、维生素缺乏的原因

多种维生素的缺乏可以引起皮肤干燥。比如缺乏维生素A时，可以导致糙皮病;缺乏维生素B时，可以诱发脂溢性皮炎和干性湿疹;缺乏维生素C时，会影响胶原蛋白的合成，加速皮肤的氧化衰老，引起皮肤干燥粗糙。缺乏维生素E也会导致皮肤干燥粗糙、皱纹增多、头发干枯等症状。

2、不一定是缺乏维生素所致

求美者出现皮肤干燥时，需要结合具体情况来考虑，不一定是缺乏维生素所致。一般来说，出现皮肤干燥，首先要考虑季节变换、空气干燥的原因;此外对于年龄较大的求美者，则要考虑皮肤透明质酸流失增多、缺乏水分所致。只有找到原因，才能针对性处理。

3、适当补充维生素

如果明确是缺乏维生素所致的皮肤干燥，可以通过多吃蔬菜水果、粗杂粮等食物来进行补充。在补充维生素的同时，适当吃一些富含优质蛋白、微量元素的食物，能够提升护肤的效果。如果维生素缺乏的情况比较严重，可以在医生指导下服用一些维生素补充剂。同时，还可以用一些含有维生素C、E的温和乳液来外涂皮肤，也能取得一定改善作用。