蛋白粉减肥还是增肥

目前在临床上并没有研究明确表明蛋白粉是增肥还是减肥，但是在食用蛋白粉以后运动能够增加人体肌肉含量，同时还能够补充人体需要的蛋白质和氨基酸，因此蛋白粉可以起到辅助增肥的作用。如果想要增肥，那么最好通过运动和饮食增肥。

蛋白粉是为人体补充多种蛋白质的一种营养补充剂，求美者服用蛋白粉以后进行运动能够增加人体的肌肉含量。目前在临床上蛋白粉并没有增肥和减肥的作用，但是可以起到辅助增肥的效果。

蛋白粉除了能够在运动时增加人体肌肉含量以外，还用于长期营养不良的患者，长期卧床的患者或者进食量比较差的患者都可以服用蛋白粉补充人体需要的蛋白质和氨基酸，并且在服用蛋白粉期间还可以增加人体的肌肉含量。

因为蛋白质粉对人体脂肪的代谢并不会起到作用，因此蛋白粉并不能起到改变体重的作用。因此如果想要增肥，那么最好还是加强锻炼并改善日常的饮食习惯，这样才能够起到很好的增肥效果，并且如果求美者的身材过瘦弱，那么还需要关注自己的肠胃问题。