怀孕怎么避免长妊娠纹

怀孕期间可以通过以下两点来预防长妊娠纹。第一、控制好饮食。孕妇每日除了保证正常营养需求以外，尽量避免摄入过多的其它食物。第二、在怀孕三个月后可以在专业人士的指导下，使用苦杏仁油、抗妊娠纹霜等，搭配专业按摩，能有效减少妊娠纹的出现。

妊娠纹是由于孕妇在怀孕期间身体内激素水平变化，或者营养物质摄入过多，导致皮肤纤维断裂而形成的一种纹路。它主要发生在腹部，其次也可以发生在大腿、手臂。妊娠纹不会影响女性的身体健康，但妊娠纹的颜色过深或者面积过大，会使皮肤外观受到影响，给孕产妇带来很大的精神压力。

为了避免长妊娠纹，在孕期一定要注意合理的饮食。妊娠期女性的营养需求不仅要满足自身的需求，还要满足宝宝生长发育的需求，所以营养物质的摄取量会比普通人大。这时候饮食的营养搭配尤为重要，孕妇一定不要没有节制的进食，避免给身体造成过大的负担。

由于妊娠纹一旦出现，就很难彻底消除，所以孕早期要做好预防措施。妊娠期前三个月由于胎儿在宫腔内没有稳定，不建议使用任何预防妊娠纹的产品，也不能随意按摩腹部。

妊娠期三个月以后可以在医生的建议下使用预防妊娠纹的产品，比如苦杏仁油、抗妊娠纹霜等。同时搭配腹部按摩，能够有效预防妊娠纹的发生，但腹部皮肤按摩也需要在专业人士额指导下进行，避免发生不良情况。