抗衰老最好的七大方法

抗衰老的七大方法可以是晨起空腹喝水、注意饮食多样化、用掺入米醋的水洗脸、多泡脚、睡前喝少量红酒、全身按摩等。总之，抗衰老方法其实是通过改善饮食和生活习惯来延缓衰老的，平时还应该保持愉悦的心情，长期坚持才有显著效果。

首先，早晨起床后空腹喝一杯温开水。这样不仅能清除肠道细菌、改善肠道功能，还可以补充夜间所消耗的水分，滋养皮肤。

其次，注意饮食多样化。美容养颜粥、新鲜果蔬、富含优质蛋白的肉类食物等都能为机体进行各种活动提供活力，尽量保证营养均衡，不偏食、挑食。

第三，不定时地大幅度伸懒腰，工作一段时间就稍微活动活动。在电脑前办公的人群应该定时远眺、转动眼球，再按摩眼周，避免眼部过早出现细纹。

第四，在一盆洗脸水中加入五到七滴米醋，搅拌均匀后洗脸，一个星期做三到四次即可有效软化角质层。

第五，多泡脚。用热水泡脚可以缓解一天的疲劳，促进血液循环和新陈代谢，以微微出汗为宜。

第六，睡前喝一小杯红酒。红酒本身有抗氧化的功效，睡前饮用能够改善睡眠情况。

第七，可以与他人相互协作，偶尔用精油做全身按摩，既能促进全身血液循环，又能令肌肤显现健康光泽。