去暗黄最有效的方法

皮肤角质堆积、内分泌失调、经常熬夜等是引起皮肤暗黄的常见原因，不同原因引起的皮肤暗黄，可以采取不同的措施。角质堆积引起的可以每月去一次角质;熬夜引起的皮肤暗黄需要纠正不良的睡眠习惯。内分泌失调的话可以通过锻炼、调整饮食结构来改善。

引起皮肤暗黄的原因很多，比如角质堆积、熬夜、内分泌失调等都会引起皮肤暗黄。针对不同原因引起的皮肤暗黄，缓解的方法不同。比如因角质堆积引起的皮肤暗黄，需要用去角质凝胶来去除皮肤上衰老、凋亡的细胞以及皮肤代谢分泌物，一般建议一个月做一次去角质处理就可以。

经常熬夜是皮肤暗黄的常见原因，熬夜使肝、胆、脾等脏器得不到充足的休息，容易引起皮肤发黄、倦怠乏力、食欲不佳等症状。这种情况需要改掉经常熬夜的坏习惯，保证充足的睡眠，皮肤暗黄的症状很快就能得到改善。

如果是内分泌失调引起的皮肤暗黄，调理起来比较复杂。首先需要调整好心态，保证积极乐观的心态，这有助于内分泌恢复正常。另外可以进行饮食的调整，多吃一些蔬菜、水果，减少辛辣、油腻食品的摄入。还可以经常进行户外锻炼，这对内分泌的调整也是有较好效果的。