对眼睛好的食物

视频内容：

合理的营养膳食对眼睛是最好的，在日常生活当中，像胡萝卜，动物肝脏或者鱼类，这些都对眼睛有好处。

它们的某些营养物质，会对眼睛的各种功能提供能量，但眼睛是很复杂的结构，每一种功能，都需要从食物中获得的营养。

它们能够对眼睛起到不同的作用，所有的食物对眼睛都会有好处，所以要有均衡营养的观念。

专家提示:

在日常生活当中，像胡萝卜，动物肝脏或者鱼类，这些都对眼睛有好处，但具有均衡营养的观念才是最重要的。