降脂最快的十种食物

视频内容：

从食物来说，降血脂基本上可能性并不大。一般来说，如果得了高血脂。首先饮食方面要低脂饮食，多吃蔬菜、水果、米面等。它们的脂肪量是很少的。另外高脂食物，如动物内脏、肥肉、花生、瓜子等应避免食用。

总的来说，高血脂患者最好的饮食就是低脂饮食。当然患者还应养成良好的生活习惯，适度锻炼。

专家提示：

临床研究表明，食物对血脂的下降帮助不大。但当出现高血脂时，应行低脂饮食，避免食用油腻、高脂肪的食物。