血压高吃什么食物好

视频内容：

高血压与食物摄入有密切的关系。临床发现高热量、高油脂、高盐等食物是导致高血压非常重要的一个原因。其主要表现为高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、肥胖以及体重的增加等。高血压实际上是种代谢综合征，为了减少这种代谢综合征的发生，饮食控制是至关重要的。

因此，避免摄入这类食物,多吃蔬菜和水果是减少高血压发生几率的重要措施。降低血压的重要标准是体重是否得到了有效地控制。如果体重指数超过了预期，就要及时进行控制。体重指数的控制能有效地减少高血压的发生概率。

专家提示：

对于高血压患者，一般建议减少高热量、高油脂、高盐量等类型的食物。多吃蔬菜和水果能有效帮助患者控制血压。