吃什么东西治高血压

视频内容：

产生高血压最主要的原因是不良的生活方式和不合理的饮食结构。因此，患者首先要控制引发高血压的食物摄入量。引发高血压的食物主要是指三高类型的食物，包括高油、高盐、高热量等。

对于高血压患者而言，要控制油的摄入，主要包括肥肉和植物当中的油都要进行控制，盐的摄入量每天不能超过6克。在饮食结构上，减少肉类的食用，多吃蔬菜。对于降压最好的食物就是蔬菜和水果，能够有效帮助患者降低血压。

专家提示：

对高血压患者而言，最重要的是保持良好的生活和饮食习惯。在饮食上，建议多食用水果和蔬菜等一类较为清淡的食物，能有效控制血压。