降压的最佳水果和蔬菜

视频内容：

高血压病患者除了服用降压药物，日常饮食也很重要。可以选择降血压的水果和蔬菜进行调理改善。橘子、橙子含大量的维生素C、枸橼酸等多种营养素，且含钾较多，可以达到降压的效果。苹果富含丰富的有机酸、果酸、果胶，纤维素及泥锌等微量元素，益于高血压患者降压。西瓜有十几种营养素，对于高血压有良好的治疗作用。柠檬富含维生素C及维生素P，可以增强血管弹性和韧性。蔬菜类，芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜，菠菜、萝卜、菊花、萝卜、海带等都有益于患者降压。但是食物仅仅能起到辅助的作用，患者必须在医生的指导下，服用降压药物控制血压。

专家提示：

苹果富含丰富的有机酸、果酸、果胶，纤维素及泥锌等微量元素，益于高血压患者降压。蔬菜类，芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜，菠菜、萝卜、菊花、萝卜、海带等都有益于患者降压。