如何预防抑郁症

视频内容：

预防疾病之前需要确认引起疾病的原因，只有明确原因之后才能进行针对性地预防，预防的效果也会更好。医学上将容易引起抑郁症的因素分为内源性因素和外源性因素。内源性因素主要和遗传因素相关，如果父母双方有抑郁症的情况，那么孩子患有抑郁症的几率就会明显升高。

此外，还与个人的素质或气质相关，如果一个人具有神经质或者焦虑的特质，相对而言患有抑郁症的几率也会更高。外源性因素就和某些不良事件有关，比如童年阴影等。此外还与家庭环境相关，如父母关系紧张等。

专家提示：

预防抑郁症首先要从引起疾病的原因入手，根据原因就可以进行针对性地预防。常见的原因包括内源因素和外源因素，其中外源因素的情况更为常见。