1分钟立马睡着的方法

视频内容：

目前世界上没有明确的方法能让人一分钟睡着。

那些较快入睡没有睡眠问题的人并不存在任何睡眠方法，因为睡眠质量好的人并不为睡眠而困扰，所以不需要任何睡眠方法就可以非常自如的、不需要干预的进入睡眠状态。

睡眠就是需要这种不干扰、无压力的自然状态，而如果需要用某些方法进行快速睡眠，其实很难实现。

专家提示：

一分钟睡着的方法很难实现，想要快速进入睡眠状态需要在不干扰、无压力的自然状态下进行。