肠胃吸收不好人很瘦怎么改善

肠胃吸收不好，人很瘦，首先要对因进行药物调理，如肠胃菌群失衡所致，可服用益生菌和促胃动力的药物。其次要进行饮食调整，避免刺激性或难以消化性食物的食物，尽量以清淡易消化的饮食为主。再者可以进行运动锻炼，增强自身消耗和营养吸收。

1、对因进行药物调理

部分人肠胃不好可能是因遗传因素所致，但多数人都是由于肠道菌群失衡、动力不足、细菌感染等因素所致，因此出现肠胃不好时，首要任务是查询病因，再进行对因治疗，如胃肠动力不足所致，可服用促胃动力药物;菌群失衡所致，可服用益生菌;而如果是慢性细菌感染，则就要进行抗感染消炎治疗。

2、饮食调整

部分肠胃不好的人是因饮食结构不当或用餐习惯不好所致，如长期抽烟酗酒，或暴饮暴食，或进食辛辣刺激性的食物，对胃肠道黏膜造成刺激损害等，都会导致肠胃不好，这时就要及时进行饮食调整，以清淡易消化的饮食为主，且养成定时定量就餐、细嚼慢咽的习惯，对肠胃不好有较为明显的辅助治疗效果。

3、运动锻炼

运动锻炼可促进全身血液循环，增强自身消耗，以及加强自身免疫力和抗病毒能力。肠胃不好且很瘦的人群可在身体条件允许的情况下，适当进行运动锻炼，如餐后散步，或养成慢跑习惯等，对促进胃肠动力、改善肠胃不好有一定辅助效果。