晚上几点吃饭算夜宵

视频内容：

对于大多数人而言，正常的晚餐的时间是晚上五点到六点之间。这是胃内最容易吸收和消化的时间。因为胃的排空的时间是四个小时，经过一下午的工作，到五点左右，胃内基本就排空了，这时就会出现饥饿感，需要补充食物改善胃内的营养物质环境。

但是晚上超过八点以后，不建议患者进食过多的食物。因为这时进食会加重夜间胃肠的负担，对于人体的重要脏器是不利的。所以晚上五点到六点是我们的正餐时间，之后就是宵夜的时间。

专家提示：

晚上五点到六点是进食正餐的时间，之后都属于宵夜的时间。胃在晚上五点左右就能够基本排空，因此五点到六点之间是胃内最容易吸收和消化的时间。