肩周炎自我治疗方法

视频内容：

肩周炎又叫50肩，50岁左右的人群更容易患肩周炎。肩周炎的自我治疗首先要找到病因。如果受凉引起的肩周炎，那么需要进行热疗，局部需要保暖。

如果肩膀活动不利，活动功能障碍的时候，也可以进行自我爬墙运动，俗称“爬墙运动”。患者两根手指挨到墙上，顺着墙壁用手指往上爬。功能锻炼、保暖和自我按摩等手段结合起来，对肩周炎有很好的治疗作用。

专家提示：

想要进行肩周炎的自我治疗，首先要找到病因。如果是受凉引起的肩周炎，可以进行热疗，局部需要保暖;如果肩膀活动不利，出现活动功能障碍，可以进行爬墙运动。功能锻炼、保暖和自我按摩等手段结合起来，对肩周炎有很好的治疗作用。