艾灸哪个部位去湿气

艾灸阴陵穴、丰隆穴、解溪穴、关元穴、命门穴、中脘穴、三里穴、水分穴等，都可起到有效去湿气的效果。但去湿气除了可以艾灸穴位以外，还可通过饮食调理、作息调整、运动锻炼等方式来去除。如果湿气非常严重，建议及时到医院就诊。

1、阴陵泉穴

精准定位：位于小腿内测，胫骨内侧下缘和胫骨内侧缘之间的凹陷中。

艾灸功效：具有排渗脾湿的作用，可改善湿气重所致的腹胀、腹泻、小便不利、遗尿遗精、痛经等症。

2、丰隆穴

精准定位：位于小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指。

艾灸功效：具有燥湿化痰、和胃降逆、温经散寒的作用，可缓解湿气重所致的食欲不佳、头痛头晕等症。

3、解溪穴

精准定位：位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

艾灸功效：具有舒经活络、清胃化痰的功效，适当艾灸有助于缓解湿气重所致的肢体乏力、关节疼痛、肠胃不适等症。

4、关元穴

精准定位：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

艾灸功效：具有强身健体、调通水道、培补元气的作用，适当艾灸可改善女性因湿气重所致的痛经、闭经、带下、崩漏、腹痛、泄泻、功能性子宫出血、月经不调、尿路感染等症。