一跑步左下腹就痛怎么办

跑步时左下腹疼痛很有可能是肌肉痉挛或胃肠道牵拉导致的，患者需要在运动前做好充分的热身工作，在运动时注意保持呼吸的节律，避免身体缺氧，并且运动要注意避开进食和饮水后的时间。如果出现疼痛的症状，可以用手进行局部按摩来缓解。

导致跑步时左下腹疼痛的原因有很多，最常见的是由于运动前没有做好充分的热身，引起左下腹肌肉痉挛或造成胃肠道牵拉，这类疼痛通常在患者刚开始运动时就会出现，一旦停止运动就能够很快自行缓解。

如果患者是由于肌肉痉挛或胃肠道牵拉导致的跑步时左下腹疼痛，则需要在运动前进行适当的热身，充分活动腰腹部的肌肉，并且要避免在饱食或饮水后进行运动，以免胃肠道中存在的食物和水在运动时发生震动，引起胃肠道牵拉疼痛。

除此之外，腹部器质性病变、炎症感染等疾患也可能导致一跑步就发生左下腹疼痛的情况，比如肠炎、盆腔炎、肾炎、膀胱炎等，患者出现左下腹疼痛的症状后，应该及时前往医院进行相关的检查，避免病情进一步恶化。