膝关节炎吃什么食物最好

膝关节炎的患者在日常饮食中可以多吃一些含有丰富维生素、蛋白质、钙质的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、豆制品等。但要注意避免辛辣刺激性的饮食。过甜、过于油腻的饮食也要尽量避免。并且膝关节炎的患者一定要注意控制体重，减少膝关节的负重。

膝关节炎主要是由于关节退行性改变、外伤、损伤等原因，造成膝关节囊附近的肌肉、韧带等软组织发生炎症引起。膝关节炎疼痛比较轻微的患者，可以通过物理治疗缓解，比如热敷、理疗。日常生活中尽量不要爬山、上下楼梯等，减轻膝关节的运动量，延缓病情发展。

如果膝关节处疼痛逐渐加重，建议到医院就诊后，在医生的指导下口服止痛药，或者通过关节镜手术等方法缓解疼痛，以免影响到正常的生活。如果病情发展到影响生活、工作，并且通过简单的修复性治疗都不能缓解，建议及早手术，恢复关节的功能，比如关节置换术等。

膝关节炎除了缓解疼痛以下，日常护理也是很重要的。患有膝关节炎的患者，在饮食上要避免辛辣易刺激的饮食，也尽量不要吃过甜、油腻等饮食，可以多吃一些含有钙质、蛋白质、维生素等营养物质的饮食，比如新鲜的蔬菜、水果、豆制品等。

膝关节炎的患者建议不要剧烈运动，也一定要控制体重。剧烈运动或者体重过于肥胖都会增加下肢的重量负荷，也会导致膝盖磨损更加严重，促使病情发展地更快。