头痛吃什么水果好

头痛吃什么水果好，并没有明确的答案。一般而言，吃水果无法真正地缓解头痛，患者只能通过减轻焦虑、改善不良情绪来调整自身心理状态。适当食用柑橘、桂圆等安心养神的水果可能会减轻神经性头痛，但对器质性病变引起的头痛没有明显作用。

头痛并不是一种疾病，它只是一种症状，在临床上可分为原发性头痛和继发性头痛。如果患者希望通过吃水果来缓解头痛，基本不会有明显的效果，最好先去专科医院进行检查，明确病因后对症治疗，听从医生的建议，了解饮食禁忌。

原发性头痛的发病机制比较复杂，受到多种因素的影响，比较常见的原发性头痛包括神经性头痛、偏头痛等疾病引起的头痛。这类患者的头痛多在压力较大、情绪紧张焦虑时发作，可以适当摄入橘子、桂圆等水果，因为柑橘类水果能够缓解焦躁、沮丧等不良情绪，桂圆能够安心养神，可能会有一定的作用。

继发性头痛是指脑血管疾病等器质性病变引起的头痛，吃水果只能补充维生素等营养，患者可以吃草莓、香蕉、芒果等新鲜水果，它们对胃肠道有一定的调理作用，但可能无法真正减轻头痛症状。如果患者同时还患有糖尿病等内分泌代谢病，需要注意饮食禁忌，尽量避免食用香蕉、桂圆、提子等含糖量高的水果。