韧带损伤怎么造成的

韧带可以限制关节在正常范围内活动并保持稳定。韧带拉伤可能会导致活动受限，或者完全撕裂时会引起骨骼自由甩动。引起韧带损伤的常见原因是韧带持续进行最大限度拉伸或者突然的扭转运动。另外关节炎症、骨质疏松、缺钙也会引发韧带损伤。

韧带起到连接相邻骨骼、限制关节异常活动、保持稳定性的作用。韧带损伤多见于运动员或身体活动较为频繁的群体，可以发生在任何关节。其中膝盖和脚踝的活动较为频繁，这两个关节附近的韧带是特别容易受伤的。另外也可能是因为身体重量主要压在膝关节和脚踝关节，并且在任何方向改变运动都可能会增加韧带受伤的风险。

通常关节受到超出正常范围的压力时，韧带就会拉伤。韧带损伤的常见原因包括扭曲或持续性拉伸。当某个特定关节周围的韧带处于最大拉伸状态时，会导致它从骨头上脱落而关节活动不受限制。另外风湿性关节炎、缺钙等因素也容易引发韧带损伤。

为了避免韧带损伤，平时需要注意做韧带的锻炼以增加韧带的弹性和柔韧性。如果出现了韧带损伤并且疼痛较为剧烈的情况下，建议及时去医院做个全面检查，排查周围骨骼、关节、肌肉受损的可能。