痛经按哪个手指止痛？

痛经分为原发性痛经和继发性痛经。继发性痛经需要找到病因并对因治疗。不管是原发性还是继发性痛经，都可以通过穴位按摩的方法来缓解疼痛。按摩手部合谷穴是最简便的按摩方法，自己一个人就可以完成。拇指和食指并拢时，手背肌肉最高处即合谷穴。

痛经是经期女性常见的症状。除了摄入糖分，提升血糖可以有效缓解痛经外，还可以服用药物来止痛。但是药物对人体副作用比较大，一般不建议通过服用药物来止痛。

缓解痛经的另外一个常用方法是按摩，其中自我进行手部的按摩是最方便的。按摩手背上的合谷穴能止痛。合谷穴又叫虎口穴，属阳明大肠经，是一个急救穴。合谷穴位置：大拇指和食指合拢，它们之间肌肉最高的地方就是合谷穴。用拇指用力按另外一只手的合谷穴，持续2-3分钟，能有效缓解疼痛。

虽然按摩补充血糖、按摩、服用药物等方式可以缓解痛经，但是还是要养成良好的习惯，尽量避免出现痛经。日常生活中需要注意子宫保暖、保证充足的营养、拥有较好的睡眠质量、不吃辛辣或刺激性食物、不吃过于寒凉的食物等。