失眠怎么办如何快速睡

视频内容：

失眠属于一种睡眠障碍，它是指有充足睡眠时间和良好睡眠环境的情况下，患者表现为入睡困难，睡后易醒，睡眠维持障碍。

临床上，如果失眠是由于肢体疼痛、发热、喘息、咳嗽、起夜引起的，就需要治疗以上基础疾病，那么失眠就会缓解。

如是由于倒时差，环境变化所引起的，这时可服用短暂的助眠药物缓解症状。

如是心理因素引起的，如焦虑、抑郁所引起的失眠，这时需要服用抗焦虑、抗抑郁药物进行治疗。

另外还要改善不良的生活方式吗。可以在睡前洗热水澡，听舒缓音乐等，以达到助眠的作用。

专家提示：

失眠是常见的疾病之一，临床上对于失眠的治疗，主要是药物药物及生活调理相结合。