治高血压的最好方法

视频内容：

高血压是一种非常常见的心血管疾病，随着生活条件改善，目前高血压的人越来越多，高血压的危害也越来越大。临床上治疗高血压的最好方法是采取综合治疗。

具体包括运动治疗、饮食治疗、药物治疗和心态治疗。

运动治疗，建议高血压患者每天一小时的有氧运动，包括快步走、打太极拳、跳广场舞等。如实在坚持不了，就每周3~5次，每次30分钟的有氧运动。

饮食治疗，建议高血压患者行低盐、低脂饮食。每天氯化钠摄入量小于6克，每天油脂摄入量小于25克。可适当吃一些白肉，减少红肉的摄入量。

生活治疗，要保持乐观心态，保证足够睡眠。同时必须要戒烟戒酒。

药物治疗，建议患者要规律用药，不能盲目的停药、换药，增加剂量、减少剂量。

所以高血压患者最好的治疗就是采取综合治疗。运动、饮食、心态加药物的综合治疗。

专家提示：

治疗高血压的最好方法是一种综合治疗，具体包括运动治疗、饮食治疗、药物治疗和心态治疗等。