高血压吃什么水果好

视频内容：

高血压是一种非常常见的心血管疾病。目前随着生活条件改善，高血压患者越来越多。针对高血压，治疗多采取饮食、运动、药物、心态等综合治疗。

高血压患者饮食中，可吃苹果、香蕉、草莓、葡萄、橘子、梨等，因为这些水果中含有维C、钾，钾可使血管平滑肌得到舒缓，有利于降压。所以吃这些水果对于高血压患者是有利的。

除了吃水果外，患者其他的饮食结构也要引起重视。如可多吃一些新鲜蔬菜、少量的菌类食物。每天可吃50克左右的白肉和一袋牛奶，同时患者还要减少氯化钠、油脂的摄入量。

最后患者还要加上运动疗法，再配合以药物。保持乐观心态，保证足够睡眠，综合治疗后，血压就有可能达到理想状态。

专家提示：

高血压患者可以多吃含有维C、钾的水果，如苹果、香蕉、草莓、葡萄、橘子、梨等。