睡眠时间少于六小时的危害

视频内容：

无论是对于年轻人还是中老年人，睡眠时间过少都会对身体造成严重的损害。年轻人的睡眠时间应该在8小时以上,中老年人由于年龄的关系,睡眠时间可以稍微短,但是也应该保证有6小时的睡眠。

如果睡眠时间长期不足6小时，就会造成包括神经系统在内的多系统的损害。比如内分泌系统、消化道系统等都会出现不良的症状，从而引起身体消瘦、精力不集中、心慌气短、性格变化以及工作效率低下等表现。

专家提示：

无论是年轻人还是中老年人都应该保持充足的睡眠时间。如果长期睡眠时间不足，就会造成人体多系统的损害，出现一系列的不良症状。