抑郁症的自我治疗有哪些

视频内容：

抑郁症一旦确诊以后，就要在医师的指导下，以服药治疗为主，再配合其它的综合治疗，包括磁疗、体疗、文体活动等。

患者也应该积极主动地配合，进行自我的调试。多交朋友，多与人沟通，培养业余的兴趣，包括书法、绘画、旅游、散步等。尽量转移自己的注意力，使自己生活丰富多彩。

患者还可以进行体育锻炼，比如游泳、打球等，让自己的身体活动起来。尤其是在天气比较好的时候，多晒太阳，多到室外活动，可以使大脑递质的新陈代谢得到很好的调整。

专家提示：

抑郁症一旦确诊以后，就要在医师的指导下，以服药治疗为主，再配合其它的措施。患者也应该积极配合，进行自我调适，多交朋友，多与人沟通，培养业余的兴趣。