治疗失眠的简单方法

视频内容：

失眠的患者建议尽量不要服用药物进行干预。发生失眠后，可以通过以下方法来缓解。

一、发生失眠，首先要明确失眠的具体病因，如生理性失眠，可以不使用药物治疗，一般只需调整生活习惯，就可使失眠症状得到比较好的缓解。

二、躯体疾病伴发失眠，在中老年人群比较多见，如中老年人患有肩周炎、前列腺增生或哮喘等疾病，严重时就可能会造成失眠。这时需要针对躯体原发疾病进行治疗，当原发疾病治愈后，患者的失眠症状也会得到缓解。

三、如果以上方法缓解失眠的效果不佳，建议到医院就诊，寻找专业医生进行筛查，以便明确是否需要使用安定类的药物进行治疗。

专家提示：

发生失眠后，首先要明确病因。如果是生理性失眠，需调整生活习惯;如果是躯体疾病伴发失眠，需针对原发病疾病进行治疗。当原发病治愈后，患者的失眠也会缓解。如果上述措施缓解失眠的效果不佳，建议到医院就诊，明确是否需要使用安定类药物。