晚上喝牛奶会胖吗

视频内容：

牛奶属于蛋白质类食物，全天营养物摄入，按比例进行，营养物质摄入后，会产生热量，来供全身各脏器机能需求。如果牛奶在合理食用过程中，一个正常量牛奶，满足能量需求，是不是单纯引起肥胖。喝牛奶可以促进吸收，夜间是钙消化吸收的最好时机，建议下午喝牛奶，促进睡眠，更有安定情绪的作用。根据临床研究检测后，过量喝牛奶是不合理的，合理喝牛奶是不会造成肥胖。

专家提示：

临床研究表明后，合理喝牛奶是不会造成肥胖。