降血糖最有效5种食物

温馨提示：

目前没有明确降血糖的食物，因为食物都具有程度不一的升血糖作用，只能说升糖指数比较低的食物，比如苦瓜、黄葵以及茎叶类蔬菜等，这些食物不会明显引起血糖波动，有助于维持血糖稳定。对于糖尿病患者来说，饮食只能起到辅助的作用。

视频内容：

日常的食物中，大多都是升血糖的。目前没有明确的降血糖的食物，有的食物可能只是升血糖效果比较慢。少量食用苦瓜、黄葵等食物，有轻度降血糖的作用。但是大量食用苦瓜、黄葵等食物，也是会升血糖的。所以不建议高血糖患者通过适当吃这些食物来降血糖。最好的降糖方法还是服用降血糖的药物，饮食只能起到辅助降血糖的作用。