为了减轻体重，不吃主食只吃菜对吗

视频内容：

通常食用的主食，包括米饭、面条、包子等，主要都是碳水化合物，可以提供能量。在日常生活中，包括行走工作都需要能量。如果没有能量，很多时候就会感觉心慌、气短、走路无力，继而影响工作和生活，所以说不能光吃蔬菜不吃主食。

但要注意一点，就是尽可能要少摄入。针对血糖比较高的患者，要尽量控制主食的摄入量。多吃蔬菜有利于降低血糖，保护血管。

专家提示：

主食主要都是碳水化合物，可以提供能量。如果没有能量，会感觉心慌、气短、走路无力，继而影响工作和生活，但针对血糖高的患者，要尽量控制主食摄入量。