为了减轻体重,不吃主食只吃菜对吗

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王军君副主任医师

十堰市人民医院康复科

视频内容:

通常食用的主食,包括米饭、面条、包子等,主要都是碳水化合物,可以提供能量。在日常生活中,包括行走工作都需要能量。如果没有能量,很多时候就会感觉心慌、气短、走路无力,继而影响工作和生活,所以说不能光吃蔬菜不吃主食。

但要注意一点,就是尽可能要少摄入。针对血糖比较高的患者,要尽量控制主食的摄入量。多吃蔬菜有利于降低血糖,保护血管。

专家提示:

主食主要都是碳水化合物,可以提供能量。如果没有能量,会感觉心慌、气短、走路无力,继而影响工作和生活,但针对血糖高的患者,要尽量控制主食摄入量。