跷二郎腿有哪些危害

视频内容：

跷二郎腿是许多人都喜欢的一个动作，这个动作可以使下肢和足底肌膜得到很好的放松，能够缓解紧张的情绪。但是跷二郎腿的时间不宜过长，一般建议不超过10分钟，也不能长时间压迫一侧。

跷二郎腿的时间过长，会影响下肢的静脉回流，导致下肢的静脉瓣膜出现静脉炎，影响血液功应。其次，跷二郎腿时间过长会造成脊椎变形，脊柱侧弯，从而引起骨盆变形。最后就是对于女性而言，跷二郎腿时间过长容易造成妇科疾病，建议大家尽量不要跷二郎腿。

专家提示：

跷二郎腿能够放松下肢，缓解紧张的情绪，但是不能时间过长。跷二郎腿时间过长容易造成一系列的危害，建议大家尽量不要跷二郎腿。