去除脂肪肝的最佳方法

视频内容：

现在有很多的临床数据提示，非酒精性脂肪性肝炎是一个肝硬化的高危因素,所以这时患者一定要控制好肝脏的炎症,需要使用一些保肝药物。

除了使用保肝药物以外,饮食和运动也是非常关键的。在饮食上，建议患者多进食一些绿色蔬菜和优质蛋白,患者要尽量减少脂肪的摄入。保持饮食清淡是一个最基本的原则。

运动则是更为关键的。一般建议脂肪肝的患者进行有氧运动，比如游泳、骑车、爬山等，这些运动对于患者而言是比较好的。不建议患者进行对抗性的训练，比如打球或其它爆发性的运动，这些运动会透支肝脏。并且患者在运动时，要保持较好的运动频率，比如一周运动最好不要超过五次。

专家提示：

为了去除脂肪肝，患者首先需要使用一些保肝的药物。其次注意保证饮食清淡，减少脂肪摄入。另外建议患者在日常生活中多进行有氧运动。