顺产月子注意事项

专家提示：

在饮食方面建议以清淡饮食为主，不建议食用大补食物及辛辣刺激食物。在生活方面建议多卧床休息，少怀抱孩子。运动方面建议做凯格尔运动及提肛运动,帮助锻炼盆底肌肉。轻度运动有利于子宫恢复。还建议多喂奶,喂奶可以帮助子宫复旧,对子宫恢复是非常有利的。

视频内容：

顺产月子的注意事项。首先在饮食方面建议以清淡饮食为主，不建议食用大补食物及辛辣刺激食物。在生活方面建议多卧床休息，少怀抱孩子。运动方面建议做凯格尔运动及提肛运动,帮助锻炼盆底肌肉。轻度运动有利于子宫恢复。还建议多喂奶,喂奶可以帮助子宫复旧,对子宫恢复是非常有利的。