注意力不集中怎么办

视频内容：

儿童的注意力是很多家长都关注的话题。儿童注意力持续时间的长短跟年龄有一定关系。发展心理学研究表明：

2-3岁儿童集中注意力的时间，大概在10分钟左右;

5-7岁儿童集中注意力的时间15分钟;

7-10岁的儿童，注意力可以集中到20分钟;

10-12岁的儿童集中注意力的时间，可以延长到25-30分钟;

12岁以上的儿童集中注意时间，就可以达到30分钟以上。

平常，家长可以通过有意识的培养孩子做事的专注度和条理性，或者组织一些能够集中注力的游戏，来培养或者提高孩子的注意力。

如果孩子的注意力不集中的程度超出正常的范围，而且对学习、生活以及学校里人际交往等活动造成一定影响，这时就必须到专业机构，进行注意力的专业评估和治疗。

专家提示：

孩子注意力不集中时，家长可以让孩子做集中注意力的游戏。如果孩子注意力不集中的程度超出正常的范围，建议到专业机构进行注意力的评估和治疗。