宝宝肚子胀气妈妈应该吃些什么

母乳喂养的宝宝肚子胀气，母亲可适当进食山楂、白萝卜、莲藕等食物，同时要避免进食高蛋白质、高脂肪类食物，以及豆腐、豆浆等易产气食物。如果宝宝肚子胀气比较严重，则可适当宝宝顺时针按摩肚子，必要时建议尽早到医院就诊，以免加重不适。

1、山楂

山楂具有增强食欲、消食健胃、行气降逆、降脂的功效，可促进胃肠道蠕动、加速食物的消化与吸收。如果宝宝发生肚子胀气后，母亲适当进食山楂可通过母乳将山楂的营养成分传递给宝宝，从而减轻宝宝肚子胀气的现象。

2、白萝卜

包萝卜含有丰富的维生素、膳食纤维，以及大量的水分，当宝宝发生肚子胀气后，母亲适当进食白萝卜，对促进宝宝胃肠道蠕动，改善腹胀、腹痛等症有较为明显的辅助治疗效果。

3、莲藕

莲藕具有凉血止血、通便清热、健脾开胃的作用，且含有较为丰富的黏液蛋白、膳食纤维、单宁酸等，对促进食物和胃肠道消化功能有较为明显的作用，可辅助改善宝宝因肚子胀气所致的食欲不佳、消化不良等症。

4、避免进食易产气食物

如果是母乳喂养的宝宝出现肚子胀气后，母亲一定要减少高蛋白质、高脂肪类食物的摄入，同时要避免进食易产气食物，如豆腐、豆浆等豆制品等。