胆汁反流自己怎么调理

病情分析：胆汁反流患者进行调整，主要从三个方面进行。一是饮食，不要吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多吃清淡易消化的食物。二是适当活动，在恢复期间可以进行散步等活动。三是保持乐观积极的心态，心情要愉快、放松。症状严重的患者要及时就医。