拉肚子吃什么食物止泻

病情分析：拉肚子可以吃蒸苹果、焦米糊等食物来帮助止泻。蒸苹果所含的鞣酸和果胶具有收敛止泻的作用，可以减少大便水分，从而改善腹泻。焦米糊含有活性炭成分，可以吸收水分，也能帮助止泻。如果是慢性腹泻，还可以适量吃石榴、杨梅、荔枝、山药红枣莲子小米粥等食物，也能够改善腹泻。