酸奶通便效果好吗

病情分析：酸奶通便效果不是很好。酸奶有利于排便，主要是由于酸奶含有一定量的益生菌成分，能够调节肠胃功能，从而改善消化不良、便秘等问题，但这种作用并不强，而且不是短时间内就能见效的。建议将酸奶和香蕉、火龙果等水果搭配食用，通过摄入纤维素来促进肠道蠕动，通便的效果会更好一些。