香蕉蒸熟吃通便还是生吃通便

病情分析：香蕉蒸熟吃和生吃都有通便的作用，但一定要选择成熟的香蕉。没有成熟的香蕉含有较多的鞣酸，即便是加热后也依然存在。而鞣酸具有收敛的作用，能够抑制胃肠蠕动和分泌，从而加重便秘。如果是成熟的香蕉，不管蒸熟吃还是生吃，都能促进肠道蠕动，从而帮助排便。