香蕉和火龙果哪个通便效果更好

病情分析：香蕉和火龙果的通便效果差不多，两者都是富含纤维素的水果，都能够促进肠道蠕动，软化大便，从而帮助排便。相对来说，火龙果的纤维素含量要更高一些。当然，食物的通便作用都是有限的，只能作为改善便秘的辅助方法，没有比较的意义。