蓝莓通便润肠吗

病情分析：蓝莓可以通便，但效果不好。蓝莓含有较多的纤维素，有助于促进排便。但如果要摄入足够多的纤维素，则蓝莓的食用量是比较大的，会摄入过多糖分，容易加重消化负担。少量食用蓝莓也起不到明显的通便作用，蓝莓主要是富含花青素，可以抗氧化、改善视力。