大便干吃什么比较好排便

病情分析：大便干燥的人应该多吃富含水分和纤维素的食物，比如粗杂粮粥以及新鲜的蔬菜水果，这类食物所含的纤维素可以吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，也有助于软化大便，从而促进大便顺畅。此外，也可以适当吃一些种子类食物，比如核桃、杏仁、芝麻等，其所含的脂肪酸有助于润肠通便。