燕窝和什么一起炖最有营养

病情分析：燕窝可以和鸡肉、鸽肉、乌鸡、红枣、枸杞等一起炖汤食用，营养比较丰富，能够取得较好的补气血作用，适合气血亏虚的人。在炖燕窝时，也可以根据个人体质来适当搭配。燕窝本身有滋阴润燥的功效，适当搭配银耳、百合、莲子等食物，可以更好地改善阴虚肺燥的问题。