什么零食不伤胃又可以养胃

病情分析：苹果、火龙果、木瓜等新鲜水果，酸奶、纯牛奶等乳制品，红枣、桂圆、葡萄干等干果，核桃、杏仁、花生等坚果，还有茯苓糕、山药糕、莲子糕等糕点，都有一定的养胃作用，而且营养素比较合理，适量食用是不会伤胃的。想要避免伤胃，就不能吃高脂高糖高盐、辛辣刺激、营养匮乏的零食。