桑葚和黑枸杞哪个更好

病情分析：桑葚和黑枸杞没有哪个更好的说法，其营养价值和功效作用是有区别的。桑葚和黑枸杞虽然都有补益肝肾的作用，但桑葚是偏重于滋补阴血，更适用于阴虚血少或肝肾阴虚引起的眩晕、口渴、心悸失眠、须发早白、便秘等症；而黑枸杞是偏重于补益肾精，更适用于肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退、遗精等症。