莲子和什么搭配最好

病情分析：莲子和银耳、百合搭配比较好，可以取得滋阴清热、生津润燥的功效，有助于改善肺燥咳嗽、肠燥便秘、虚烦失眠等问题，比较适合阴虚的人。如果是气血不足的人，可以食用红枣桂圆莲子汤，能够改善心血不足引起的失眠，也可以美容养颜。如果是肾虚的人，可以食用莲子山药小米粥。