经常熬夜的人怎么调理身体

病情分析：经常熬夜的人可以通过改善生活习惯来调理身体，首先要尽可能停止熬夜，规律作息，如果暂时无法做到，应该在第二天适当睡午觉来补充睡眠时间。在饮食上要补充维生素、微量元素和优质蛋白，以促进新陈代谢。熬夜后还可以通过按摩、泡脚来放松身体，改善疲乏无力等不适症状。