十二点睡觉算熬夜吗

病情分析：十二点睡觉算熬夜。一般来说，超过晚上11点睡觉都算是熬夜。晚上11点到凌晨3点这段时间的睡眠被称为子午觉，也是肝胆经脉运行的关键阶段，按时入睡是非常重要的。如果超过11点还不睡觉，就会造成睡眠质量较差，身体得不到充分修养，即便睡眠时间足够，也会影响到健康。